• דאגו שבבית יהיו  תמיד מגוון של פירות וירקות ושהם זמינים לילדים – מומלץ לשטוף ולהשאיר בקערה על השולחן באופן קבוע. 

• ודאו שבכל ארוחה יהיו ירקות על השולחן.

• כשאתם מארחים – גם את החברים של הילדים - הקפידו להגיש צלחת פירות וירקות חתוכים לפני חטיפים אחרים.

• סלט פירות – בייחוד כזה שמכינים יחד – יכול להיות קינוח נהדר.

• התעדכנו בטיפים מגניבים ובמידע בריאותי (אפשר לעשות זאת בקלות דרך האינטרנט)  על ירקות ופירות ושתפו בהם  את הילדים – כך למשל התיאוריה שמדברת על הקשר בין  צורת הירק/פרי לאברי הגוף (פרוסת גזר מזכירה את מבנה האישון – גזר בריא לעיניים,  עגבנייה אדומה מחולקת לארבע מדורים בדומה למבנה הלב – עגבנייה טובה ללב / גבעולי סלרי מזכירים עצמות – סלרי מכיל הרבה סידן שמחזק את העצם).  

• כשאתם משווקים אכילת פירות וירקות, אל תדברו רק על "כמה זה בריא", דברו גם על טעם / צבע / מרקם פריך / מרענן בפה / מרווה.

• קחו את הילדים לסיור חוויתי בשוק לפחות פעם אחת. למדו אותם כיצד בוחרים פירות וירקות ושתפו אותם בתהליך הקנייה. אפשרו להם לבחור אילו פירות וירקות הם רוצים לקנות. מנו אותם אחראים על רשימת הקניות של הפירות והיקרות.

• שמשו מודל לחיקוי, והניחו לילדים שלכם לראות שגם אתם נהנים מאכילה של ירקות ופירות. 

• אל תכריחו, אל תאיימו, אל תטיפו ואל תחפרו. הכל צריך להיעשות בעדינות, בצורה חוויתית וברוח טובה.

למידע נוסף ומלהיב על פירות וירקות, מתכונים ורעיונות נוספים, היכנסו לאתר ״מועצת הצמחים״.